– wie wir Stress reduzieren können und unserem Wohlbefinden mehr Raum geben können –
Als Online-Fortbildung, jeden Dienstag 20 Uhr, 9 Termine
Ab 22.09.2026
Liebe Segeberger GEW-Mitglieder, der GEW-Kreisvorstand lädt euch herzlich zu einer neuen digitalen Fortbildungsreihe mit Thurid Holzrichter ein.
Die Reihe richtet sich an pädagogische Fach- und Lehrkräfte, die ihren Alltag in Schule oder
Kita bewusster, gesünder und ressourcenorientierter gestalten möchten. In sieben digitalen Sitzungen à 60 Minuten erwarten euch fachliche Impulse, Austausch in Kleingruppen sowie praxisnahe Strategien für mehr Wohlbefinden und gelingendes Stressmanagement im Berufs- und Privatalltag.
Gemeinsam beschäftigen wir uns unter anderem mit:
Zwischen einzelnen Terminen gibt es Gelegenheit, Methoden im eigenen Alltag auszuprobieren. Materialien und Anregungen werden vorab per E-Mail verschickt.
Zeit & Format
Die Treffen finden jeweils dienstags um 20 Uhr digital statt.
Bewusst haben wir uns für kurze, gut integrierbare Abendtermine entschieden – besonders auch für Kolleg*innen mit Familie.
Thurid Holzrichter ist Diplom-Psychologin, Autorin mehrerer Fachbücher sowie Leiterin der Netzwerke HOLZRICHTER-BERATUNGEN und „Positive Schulgestaltung“. Sie begleitet bundesweit Schulen und Kitas zu Themen wie Gesundheit, Kommunikation und Wohlbefinden und kennt die Belastungen pädagogischer Berufe aus langjähriger Praxis. Info: positive-schulgestaltung.de
Wenn ihr an der GEW Onlineveranstaltung teilnehmen möchtet, meldet euch bitte möglichst bald bei sabineduggen@live.de an. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt; die Vergabe erfolgt nach Reihenfolge der Anmeldungen.
Viele Grüße
Sabine Duggen (für den GEW-Kreisvorstand)
Hier eine Übersicht über Termine und Inhalte:
| Termine: | Digitale gemeinsame Zeit 20:00-21:00* |
| Termin 1 Di. 22.09.2026 20-21 Uhr digital |
Kennenlernen & Einstieg in das Thema Stress |
| Termin 2 Di. 29.09.2026 20-21 Uhr digital |
Hintergründe, warum wir gestresst sind – Ausblick auf Möglichkeiten der Stressreduktion |
| Termin 3 Di. 06.10.2026 20-21 Uhr digital | Hintergründe, warum wir gestresst sind (2) Mentale Belastung – – Wie wir den Kopf stressen oder beruhigen |
| Termin 4 Di. 27.10.2026 20-21 Uhr digital |
Praktisches Stressmanagement – Die Basics der Stressregulation – der Kampf-Flucht-Reaktion entgegentreten |
| Termin 5 Di. 03.11.2026 Zusatzmaterial |
Eine Stunde Zeit, um sich individuell mit Stressmanagementmethoden zu beschäftigen. Tipps zum Ausfüllen dieser Stunde erhaltet ihr per Mail. |
| Termin 6 Di. 10.11.2026 20-21 Uhr digital |
Wege zu mehr Wohlbefinden und Selbstfürsorge im privaten Setting |
| Termin 7 Di. 17.11.2026 20-21 Uhr digital |
Wege zu mehr Wohlbefinden und Selbstfürsorge im Schul- und Kitaalltag |
| Termin 8 Di. 24.11.2026 Zusatzmaterial |
Zeit, um eigene Wege zu gehen, Übungen umzusetzen und das individuelle Stressmanagement lebendig werden zu lassen. Tipps zur Umsetzung kommen wieder per Mail. |
| Termin 9 Di. 01.12.2026 20-21 Uhr digital |
Impulse für den Alltag nach Ende der Veranstaltung Zusammenfassung, Fazit, Abschluss und Feedback |
Im Training finden keine Rollenspiele statt und sämtliche Mitarbeit beruht auf Freiwilligkeit. Thurid ist es das größte Anliegen, dass ihr euch in der Veranstaltung wohl fühlt, fundiertes Wissen über das Thema aneignet, Risikoverhaltensmuster erkennen und motiviert werdet, handlungsfähig und selbstbewusst zu bleiben um langfristig nicht nur arbeitsfähig, sondern gesund und freudig in die Schule/Kita geht und wertschätzende, funktionale Beziehungen proaktiv gestaltet.